Qué es el doga

El doga es una práctica que combina el yoga con la compañía de nuestros amigos caninos, creando así una experiencia enriquecedora tanto para los humanos como para los perros. El término doga proviene de la fusión de las palabras «dog» (perro en inglés) y «yoga», y ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a los numerosos beneficios que ofrece a sus practicantes. Esta actividad no solo promueve el bienestar físico y mental de los propietarios, sino que también fortalece el vínculo entre ellos y sus mascotas.

Beneficios del doga

Incorporar el doga a tus rutinas puede resultar en una serie de beneficios tanto para ti como para tu perro. Algunos de estos beneficios incluyen:

• Ejercicio físico conjunto: La práctica del doga permite que tú y tu perro realicen ejercicios juntos, lo que contribuye a mejorar la salud física de ambos. A través de estiramientos y ejercicios de postura, se promueve la flexibilidad y la fuerza.
• Reducción del estrés: Este tipo de yoga combina la relajación y la respiración profunda, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Para tu mascota, la calidez de tu cercanía y la tranquilidad del ambiente pueden ser muy reconfortantes.
• Fortalecimiento del vínculo: Practicar doga es una excelente manera de fortalecer la relación que tienes con tu perro. La conexión emocional que se establece al compartir esta actividad puede mejorar su comportamiento y crear un ambiente armonioso en el hogar.

Cómo iniciar en el doga

Si estás interesado en explorar el doga, hay varias formas de comenzar esta gratificante práctica. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a dar el primer paso:

1. Encuentra un espacio adecuado: Busca un lugar tranquilo y cómodo donde puedas practicar. Puede ser en tu casa, en un parque o en una clase especializada de doga. Asegúrate de que el espacio esté libre de distracciones que puedan incomodar a tu perro.
2. Prepara tus materiales: Necesitarás una esterilla para practicar yoga, así como algunos objetos que puedan hacer que tu perro esté cómodo, como su almohadilla o una manta. También es buena idea tener a la mano algunos juguetes para mantener su atención durante la sesión.
3. Aprende las posturas básicas: Existen posturas específicas diseñadas para doga que son fáciles de seguir. Algunos ejemplos son las posiciones de estiramiento que pueden realizarse junto a tu perro, así como movimientos que lo invitan a participar, como la postura del perro mirando hacia arriba o la postura del perro mirando hacia abajo.

Clases y recursos

A medida que tu interés en el doga crece, es posible que desees buscar clases o recursos que ofrezcan una guía más estructurada. Existen estudios especializados e instructores que pueden enseñarte a ti y a tu perro las técnicas apropiadas para aprovechar al máximo esta práctica. Aquí hay algunas opciones que podrías considerar:

• Clases en grupo: Participar en clases de doga puede ser una excelente manera de conocer a otros amantes de los perros y disfrutar de la compañía de otros perros. Estas clases suelen estar dirigidas por instructores calificados que pueden brindarte asesoramiento y apoyo personalizado.
• Cursos en línea: Si prefieres practicar desde la comodidad de tu hogar, hay muchos recursos en línea que ofrecen videos y tutoriales sobre cómo practicar doga. Estas plataformas a menudo incluyen explicaciones detalladas y consejos específicos para ayudar a mejorar tu práctica.

Integrar el doga en tu vida no solo enriquecerá tus momentos con tu compañero canino, sino que también promoverá un estilo de vida más saludable y equilibrado. Al dedicar tiempo a esta práctica, contribuirás a la felicidad y bienestar de ambos. Recuerda que lo más importante es disfrutar de cada sesión, permitiendo que el amor y la conexión entre tú y tu perro florezcan en cada estiramiento y respiración.